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1、一般要从怀孕第三四个月开始吃核桃。
2、核桃虽小，但营养价值很高，被称为脑黄金。
3、500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值。
4、准妈妈吃核桃，有利于宝宝大脑的发育。
5、一般来说，准妈妈应该吃核桃，最好在早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间，每天4-5个核桃。
6、孕妇买核桃要挑丑的不要挑好的。
7、越好看的用双氧水整容几率越大，核桃越饱满越好。
8、核桃的颜色应该是土黄色，其次是暗黄色和棕黄色。
9、所以孕妇吃核桃一定要注意核桃的质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
